子育て「体を動かすって気持ちいい!」

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10.2015

こんにちは〜( ´ ▽ ` )ノ

子育てマネージャーヒノヨコです〜!


秋も深まってきました。

気持ちの良い季節ですね。

身体を動かすことは好きですか?


先日、マタニティーケア・産後ケアのフィットネスをしてみえる

すーさんこと、稲垣寿美恵さんのレッスン(愛知県春日井市)に

おじゃましてきました( ´ ▽ ` )ノ

赤ちゃんがいっぱい〜(^_-)

すーさんは、エアロビクス・フィットネスのインストラクターだけでなく

知る人ぞ知る100km,200kmと走る世界女子1位の強者ランナーなのです。


ですから

すーさん先生のレッスンを受けると

お母さんも赤ちゃんも最強になっちゃいますよ〜( ´ ▽ ` )ノ


マンボウステップの時、いつも

このマンボウを思い浮かべてしまう(^_^;)

マンボウ


身体を動かすのはとっても良いことだなって思います。

産後の身体のためにももちろん

なにより、同じ赤ちゃんを育てているおかあさんたちと

一緒に動けるのはいいなあって思います。


お母さんたちが

こうして外に出て

誰かと触れ合うことがとても大切なことだからです。


子育てを一人でしてはいけません。

赤ちゃんが生まれてから

しばらくの間

赤ちゃんが頼るのはもちろんお母さん



でも、育てるのはお母さんだけでなくていいのです。

もし、一人で抱え込んでいるお母さんがいたら

誰かに助けを求めましょうね!


産まれ出た赤ちゃんは

好奇心がいっぱい

いろんなことを吸収したくて

目をキラキラ輝かせています。


そんな大切な時期

おかあさんは積極的に

外に出るのが良いと思います。


きっとなにかが見つかります。


お友達

身体を動かす楽しさ

赤ちゃんとの関わり方

ストレスの解消法・・・


家の中では見つからないことも

そとに出ることで見つかること

きっとあります。


最初の子

初めての子育ては

みんなわからないことばかり


でもまわりには

先輩ママたちや

新米ママを助けようとしてくれる人が必ずいるはずです。


気持ちの良いこの季節

そとに出てお母さんも赤ちゃんと一緒に

深呼吸してみましょう!


そういえば

赤ちゃんを負荷にして

トレーニングしていたお母さん

凄すぎる〜!

赤ちゃんは大喜びの表情でした(^_-)


今日一緒に体を動かしましたか?


コアラはどこでしょう〜?


エアロビクス集合写真




ランナー

前列左から二番目がすーさん先生です。

コアラで参加〜!

ウルトラランナーの皆様と(^_-)