満員御礼！「世界のウルトラランナーから身体のケアの仕方を教えていただきました！」
20
1.2018
こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ
子育てマネージャーヒノヨコです〜！
健康第一！
そのためには自分の身体を知るということが大切なのですね。
先日の１月１９日のひのよこ主催のイベント
「世界のウルトラランナー稲垣寿美恵さんのお話会」第３弾
ー自分の身体の作り方ー
”壊れないように弱らないように”
をテーマに
国内だけでなく
海外のウルトラマラソン大会で数々の賞を獲得し走られる
超ウルトラランナー
すーさんこと稲垣寿美恵先生をお迎えして
スペシャルエピソード満載のトークショー＆
コンディショニングレッスンをしていただきました。
（※ウルトラマラソンとはフルマラソン（42.195km）より長い距離を走る
マラソンのことです）
場所は株式会社ITAGEのセミナールームにて。
鏡がついてるお部屋最高です〜！
第１部
トークショーの合間に足のケアレッスン
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
なんと稲垣先生の足の裏は
赤ちゃんの足のようにツルフワ
たくさん走られるからゴワゴワしているかと思ったら大間違いでした😅
足の裏に少しでも痛いところがあると
痛いところをカバって姿勢が悪くなるので
毎日の足ケアがとても大切だということでした。
第２部
先ずは姿勢から
↓ ↓ ↓
股関節を柔らかく、ストレッチも大切です！
途中休憩で
「五ツ橋製菓」さんの
”わらび外郎”を召し上がっていただきました。
稲垣先生オススメのカルディのアーモンドも
きなこもちチロルもおいしい〜！
自分の身体を良く知り、
走ったり、伸ばしたり、クルクルトントンしたりして
コンディショニングで健康な身体を維持していくこと。
自分の身体はほかの誰でもなく
自分が一番良く知っていないといけないんだと
感じました。
当たり前のことですが
以外とよくわかっていない自分の身体
いろいろ試してみて
もっと強い身体作りしていきたいと実感！
物凄い偉業を成し遂げていらっしゃるにもかかわらず
「市民ランナーだから」と気さくにお話してくださる稲垣寿美恵先生
稲垣先生の驚くべき大会記録はこちらから
↓ ↓ ↓
https://plaza.rakuten.co.jp/runrunsu/diary/201703300000/
2009年スパルタスロンで優勝された時の完走ブログその１
https://plaza.rakuten.co.jp/runrunsu/diary/200910050000/
今回の稲垣寿美恵先生お話会第３弾
ウルトラランナーさんもそうでない皆様も
たくさんご参加いただきました。
すー先生、皆様ありがとうございました！
子どもたちにとってもママやパパにとっても
健康第一！
毎日のケアを欠かさずすること
行動し習慣づけるということが大切ですね。
どんなケアをしていますか？
今回のイベントの中で
昨年、私も参加させていただきました
２０１８年５月１３日（日）
第８回いまいけ周回チャリティーマラソン大会実行委員の方からの
お知らせありました。
稲垣先生は、この大会で
走る前のウォーミングアップエアロ
インストラクターとして参加されます。
ピピピの育児」Amazonキンドルより電子書籍にて好評発売中！
